Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
99.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1600 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 140.59g | Carbs: 100.75g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Белый Город Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Яйцо. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленая Линия Фруктовые Чипсы Яблоко, Вафли Творожные, RIOBA Джем Клубничный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|