Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1327 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 73.67g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Красный Октябрь Алёнка, Курага, Хлебодар Батон Столичный, Лузинская Крыночка Творог 5%, Русский Сахар Сахарный Песок, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Грецкие Орехи. Lunch: Плов со Свининой. Dinner: Кобринские Сыры Сыр Монблан Снежная Вершина, Кофе с Молоком, Хлебодар Батон Столичный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Сладонеж Зефир Белоснежный, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|