Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2015
|
81.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 134.58g | Carbs: 898.19g.
Breakfast: Apples Spartan, Planters Whole Cashews. Lunch: Теремок Куриная Грудка-Гриль, Теремок Гречка С Маслом И Двойной Куриной Грудкой Гриль. Snacks/Other: Лакомства Для Здоровья Горький Шоколад 77% Зеленый Чай, Chicory, Strawberries, МааГ Финики МааГ, Avocados, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Cream, Интелл Зерна Тыквы, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные, Granny Smith Apples, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
кардио самостоятельно 1.5 часа - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Alexander Ul's Weight History
|