Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
4005 kcal
|
Fat: 190.29g | Prot: 129.24g | Carbs: 437.94g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Мандарин, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Плов с Говядиной. Lunch: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное . Dinner: Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола, Батон, Coca-Cola Кола, Хороший День Печенье Полезное с Изюмом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|