Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
71.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1455 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 106.69g | Carbs: 141.05g.
Lunch: 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 땅콩 버터, 양배추, 코스 또는 로메인 상추, 토마토, 아오리사과, 삶은 병아리콩, 배, 계란 노른자. Dinner: 바나나, 연어, 고추장, 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 보리밥, 들기름, 달걀, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치). Snacks/Other: 커클랜드 마카다미아, 아몬드. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HwaMi0202's Weight History
|