Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1522 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 106.81g | Carbs: 104.57g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Mercadona Rúcula, Brillante Quinoa Real Blanca y Roja. Lunch: Хлеб, Hacendado Sardinillas en Aceite de Girasol. Dinner: Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Свиная Отбивная. Snacks/Other: Конфеты. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|