|
Привет всем. Меня зовут Ирина, мне 44 года. За 25 лет брака и 2их детей, поправилась с 50 кг до 72кг. Сколько себя помню все время пытаюсь похудеть))). Уже не представляю себя худенькой, но цель поставлена. Решила считать ккал. Ещё мои тренировки начнутся. Будем идти вперёд и не оглядываться назад, стараться и держаться.
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 55.36g | Carbs: 177.68g.
Breakfast: Банан, Artfruit Малина Свежая, Поджаренный Белый Хлеб, Пятерочка Апельсин, Зеленая Точка Каша Овсяная на Воде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , La Paulina Сыр Пармезан 45%. Lunch: Вода с Лимоном, Борщ с Курицей, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Dinner: Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Тушеные Овощи, Зеленый Чай, Sen Soy Рисовая Вермишель, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
steady weight
|