Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
120.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1312 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 98.10g | Carbs: 118.82g.
Breakfast: Светаево Плавленый Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Смешанные Орехи, Мандарин, Сарафаново Био Творог Клубника. Lunch: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Магнит Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|