Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
55.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1774 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 71.78g | Carbs: 172.58g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский. Lunch: Пармезан Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лагман, Американо, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлеты из Утки Жареные. Snacks/Other: Био Баланс Биокефирный 1%, Чернослив. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Tennis - 40 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|