Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1718 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 86.50g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Талицкое Молоко Йогурт на Топлёном Молоке 8% "Печёное Яблоко-Корица", Запеканка (Творог 5%). Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Котлеты Говяжьи, Макфа Макароны Улитки. Dinner: Банан, Рис Вареный с Раст. Маслом , Слобода Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Первый Вкус Молоко 2,5%, Талицкое Молоко Творог Мягкий с Наполнителем Крем-Карамель, Густияр Сгущёнка, Запеканка (Творог 5%). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina K.1977's Weight History
|