Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
86 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1839 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 63.95g | Carbs: 186.75g.
Breakfast: Петродиет Печенье Песочное на Фруктозе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Доброе Утро Овсяная Каша с Миндалем, Вареное Яйцо, Сахар, Prime Зелёный Чай с Мятой. Lunch: Винегрет, Рис Вареный, Кальмар в Сметанном Соусе, Каждый День Суп Грибной. Dinner: Hochland Фетакса, Чим Чим Сладкий Чили Тайский Соус, Кунжутное Масло, Растительное Масло, Горчица, Сухие Жареные Очищенные Семечки, SPAR Сухари Пшеничные с Чесноком, Креветки (Вареные или на Пару), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastella_91's Weight History
|