Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
79.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
3198 kcal
|
Fat: 133.04g | Prot: 210.11g | Carbs: 289.50g.
Breakfast: Киндер Пингви, Талицкие Молочные Фермы Деревенские Сливки из Талицы, Смак Батон Молочный 8, Бондюэль Молодой Горошек, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Пятерочка Банан, Яйца Птицефабрика Пышминская, Egoiste Кофе Молотый Noir. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Dinner: Шоколадный Фондан, Овощи Гриль Асадо, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Картофель, Лента Пирог с Курицей, Хачо и Пури Шашлык из Говядины. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|