|
У меня срыв и зажор. Не понимаю как с этим бороться
|
69.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
664 kcal
|
Fat: 28.47g | Prot: 66.93g | Carbs: 35.09g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Президент Сыр Чечил, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Эконива Молоко 2,5% , Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Тыквенный Супь 7.01, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Ближние Горки Фрикадельки из Свинины, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Посмотрите свои фото в 80кг.
14 Jan 24 by member: YaБурундук
|
14 Jan 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
Нормально продержалась в НГ праздники, а потом КД и так сладкого захотелось, что капец. Два дня жрала конфеты. А теперь не могу удержаться от какой-нибудь херни, когда на глаза попадается. Как на зло на работу носят всякую фигню сладкую и я не могу удержаться. Утром все взвешиваю, все по контейнерам, а потом кроме этого наедаю фигни (
15 Jan 24 by member: Лари Ку
|
вы на калорийности меньше 1500 худели? если да, то вполне закономерный результат
15 Jan 24 by member: Марья__Моревна
|
Марья, у меня равновесная калорийность 1400. На 1500 я могу только набирать )
15 Jan 24 by member: Лари Ку
|
Лари Ку, слабо верится, что свой изначальный вес вы набрали на 1500
15 Jan 24 by member: Марья__Моревна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|