Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2591 kcal
|
Fat: 120.13g | Prot: 186.02g | Carbs: 182.85g.
Breakfast: Станция Молочная Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Активия Йогурт Питьевой Дыня и Земляника, Овсяная Крупа. Lunch: Uni Dan Хрен Столовый, SPAR Холодец из Индейки. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), SPAR Холодец из Индейки, ВкусВилл Жаркое с Индейкой . Snacks/Other: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яблоко Айдаред, Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|