Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
115.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2209 kcal
|
Fat: 82.19g | Prot: 176.21g | Carbs: 185.91g.
Breakfast: Essen Конфеты со Сливочной Начинкой, Миндалем и Кокосом, 2Курогрудь, Filippo Berio Соус Песто Классический, Щедрый Год Макароны Спирали, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (Эспрессо), 1Овсяноблин. Lunch: Essen Конфеты со Сливочной Начинкой, Миндалем и Кокосом, Кофе (Эспрессо), 2Курогрудь, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Салат крабовый с кукурузой, Суп с сыром. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Иван-Поле Сироп Карамель, Из Села Удоево Творог 2%. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|