Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
69 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1557 kcal
|
Fat: 79.76g | Prot: 88.09g | Carbs: 131.42g.
Breakfast: Салат Овощной с Майонезом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Хлебпром Хлеб Крестьянский, Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Хлебпром Хлеб Крестьянский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Брокколи. Lunch: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Сидрерия Куриные Крылышки (6 шт.), Хлеб, Приготовленные Грибы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Капуста, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Чернослив, Финик. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЖаннаСан's Weight History
|