Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
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79.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2024:
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2841 kcal
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Fat: 157.36g | Prot: 142.85g | Carbs: 216.57g.
Breakfast: Rote Tomaten, Ei, Lidl Weltmeisterbrötchen , Butter, Milfina Butter , Las Cuarenta Serrano Schinken, Kerrygold Irischer Cheddar. Lunch: Rote Tomaten, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Vegetarische Spinat-Quiche. Dinner: Grüne Paprika, Rote Paprika, Champignons, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Mondamin Feine Speisestärke, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Edeka Rinderkeule, Weißes Mehl. Snacks/Other: Lebkuchen Schmidt Marzipan Küchlein, Gut & Günstig Käsekuchen, MinusL Skyr nach Isländischer Art, MinusL Magerquark, Ananas. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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