Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
59 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1587 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 100.47g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Зеленый Лук, Помидоры, Семга Слабосоленая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Чим Чим Соус Сладкий Чили, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Lunch: Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Чим Чим Соус Сладкий Чили, Помидоры, Самокат Форель Стейковая Замороженная, Олейна Масло Растительное. Dinner: QNT Protein Wafer, Помело, Лакт Творожок с Клубникой. Snacks/Other: Красный Октябрь Вафли Аленка, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Lay's Чипсы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prelest630's Weight History
|