Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
74.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1268 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 142.39g | Carbs: 71.82g.
Breakfast: Зеленый Чай, Курага, Авокадо Авокадо, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Помидоры, Куриная Грудка. Lunch: NL International ED Smart Milky «Кофе с Молоком». Dinner: Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Салат из Пекинской Капусты, Авокадо Авокадо, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Куриная Грудка. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
ubaid190's Weight History
|