Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1293 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 78.65g | Carbs: 137.72g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское Сливочное Шоколадное, Сметана 15%, Просто Масло Сливочное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная. Dinner: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Магнит Банан, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Курица Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|