Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2911 kcal
|
Fat: 110.64g | Prot: 277.87g | Carbs: 222.05g.
Breakfast: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Viola Чеддер, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Пиканта Лечо, Индилайт Филе Малое, Помидоры, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Лук, Кинза. Dinner: Помидоры, Заливные Луга Кефир 1%, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой. Snacks/Other: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|