Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
66 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1530 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 112.17g | Carbs: 136.44g.
Breakfast: Помело, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Italiamo Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bona Vita Chlebíčky , Kaufland Фасоль Красная, Класс Овощи на Пару, Таврия в Филе Пангасиуса с Грибами. Dinner: GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Baron De Lusson Вино Белое Сухое , Пицца с Морепродуктами. Snacks/Other: Zott Protein Drink Plus. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|