Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
77.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
2573 kcal
|
Fat: 98.20g | Prot: 151.04g | Carbs: 185.61g.
Breakfast: Flash Flash Up Energy Мятный Лайм, Волжанин Белок Яичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Акашево Филе Бедра Куриное , Огурец (с Кожурой). Dinner: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Магнит Гранат, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|