Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
69.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1504 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 89.19g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: Авокадо, Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Водар Хлеба Хлеб "Мирославский Бездрожжевой". Lunch: Green Филе Птицы в Сыре, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Dinner: Роллтон Пюре Картофельное Сухое. Snacks/Other: Банан, Запеканка с Протеином, Хурма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|