Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
71.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1553 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 133.86g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: Тюменьмолоко Першинская Ряженка, Простоквашино Сметана 15%, Steel Power Мультикомпонентный Протеин, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Сметана 10%. Lunch: Морковь, Пятерочка Свекла, Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая, 365 Дней Томатная Паста, Домик в деревне Сметана 10%. Dinner: Пятерочка Помидоры, Куриное Филе, 365 Дней Сыр Российский, Домик в деревне Сметана 10%. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|