Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
52.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1924 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 95.15g | Carbs: 214.57g.
Breakfast: Яичный Желток, Мандарины, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Protein Cookies Cherry. Lunch: Рис Вареный, Tomyumbar Том Ям с Креветками. Dinner: RIOBA Сироп Соленая Карамель, Coffee Like Латте (300мл), Лакт Творожок с Изюмом. Snacks/Other: Мандарины, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Магнит Яблоко, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Ironing - 35 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|