Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
88.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2227 kcal
|
Fat: 97.73g | Prot: 79.15g | Carbs: 199.63g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Appelsiinit, HK Ohuen Ohut Louisianan Salami, Paistettu Kananmuna, Oululainen Jälkiuunileipä. Lunch: Omenat (Red Delicious), Feelia Makkarakeitto. Dinner: Paprika (Punainen), Punasipuli, Kotimaista Creme Fraiche, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Santa Maria Chunky Salsa, Olvi Hard Seltzer Mango & Pineapple, Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Cheddar-juusto, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Valio Aurajuusto, Pirkka Kanasuikale, Santa Maria Tortilla Gluteeniton, Saarioinen Broilerpyörykkä. Snacks/Other: Alpro Mango, Pringles Sour Cream & Onion, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Arki Juustoraaste, Valio Aurajuusto, Flora Vähärasvaisempi Margariini, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunileipä. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
kävely - 1 hour and 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|