Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 120.32g | Carbs: 130.52g.
Breakfast: Мандарины, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Lunch: Миндаль Миндаль Сырой, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Гречка, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|