Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 120.51g | Carbs: 132.07g.
Breakfast: Знак Качества Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Петелинка Филе Малое, Окей Сыр Фасованный Легкий Light, Яйцо Куриное, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Окей Говядина Голяшка без Кости. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Миндаль Миндаль Сырой, Окей Арахисовая Паста Кремовая, Перекресток Авокадо. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Гречка, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Шпинат, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Выборжец Томаты Сливовидные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|