Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 112.87g | Carbs: 151.37g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Знак Качества Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Окей Говядина Голяшка без Кости, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Окей Сыр Фасованный Легкий Light, Яйцо Куриное. Lunch: Миндаль Миндаль Сырой, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Крупа Перловая Голландка, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|