Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 119.54g | Carbs: 130.11g.
Breakfast: Окей Говядина Голяшка без Кости, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Окей Сыр Фасованный Легкий Light, Яйцо Куриное. Lunch: Миндаль Миндаль Сырой, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Алтайская Сказка Крупа Полба, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|