Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 120.11g | Carbs: 129.49g.
Breakfast: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Окей Сыр Фасованный Легкий Light, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Яйцо Куриное, Петелинка Филе Малое, Петелинка Филе Малое. Lunch: Перекресток Авокадо, Фундук Сушеный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Националь Булгур, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Выборжец Томаты Сливовидные, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Шпинат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|