Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 122.25g | Carbs: 130.93g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Черничный Маффин, Инди Стейк из Грудки Индейки, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Окей Сыр Фасованный Легкий Light, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Яйцо Куриное, Петелинка Филе Малое. Lunch: Фундук Сушеный, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Геркулес Геркулес Традиционный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мистраль Гречка. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Сельдерей. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|