Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
82 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1738 kcal
|
Fat: 108.19g | Prot: 101.66g | Carbs: 92.39g.
Breakfast: Салат Айсберг, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Маасдам, Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Изюм, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Балык, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Ksyusha's Weight History
|