Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
3431 kcal
|
Fat: 183.02g | Prot: 124.97g | Carbs: 320.42g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Спрайт Спрайт, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Котлета Куриная, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|