Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
70.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1658 kcal
|
Fat: 86.18g | Prot: 110.47g | Carbs: 136.28g.
Breakfast: Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Вареное Яйцо, Водар Хлеба Хлеб "Мирославский Бездрожжевой". Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Green Филе Птицы в Сыре . Dinner: Запеканка с протеином, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Запеканка с протеином, Банан, Мандарины. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|