Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
86.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2695 kcal
|
Fat: 142.18g | Prot: 124.95g | Carbs: 231.05g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Творог 5%. Lunch: Морозко Блинчики с Творогом, Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Dinner: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Snacks/Other: Яблоко, Изолят Соевого Белка, Акульчев Мяфли. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|