|
9,7%
|
93.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
3048 kcal
|
Fat: 88.44g | Prot: 213.27g | Carbs: 362.60g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Петелинка Филе Бедра Куриное , Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Ашан Хурма, Грецкие Орехи, Сырой Овощ. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Форель, Авокадо Авокадо Хасс, Сырой Овощ. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|