Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
83.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1660 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 110.63g | Carbs: 195.52g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Большая Кружка Молоко 2,5%, Щедрые Хлебец Ржаной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Гречка Отварная, Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Картошка Вареная, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Путассу, Лук, Северная Долина Молоко 2,5%, Цикорий, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Щедрые Хлебец Ржаной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Северная Долина Молоко 2,5%, Мёд, Апельсин, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Чай, Магнит Икра с Кусочками Лососевых Рыб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|