Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
72 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1421 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 131.31g | Carbs: 105.13g.
Breakfast: Добродеево Крем-Мёд с Малиной, Домик в деревне Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Steel Power Мультикомпонентный Протеин, Простоквашино Сметана 15%, Тюменьмолоко Першинская Ряженка. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, 365 Дней Томатная Паста, Увелка Крупа Гречневая, Куриное Филе, Пятерочка Свекла, Морковь. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, 365 Дней Сыр Российский, Куриное Филе, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|