Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
45.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1199 kcal
|
Fat: 29.45g | Prot: 70.85g | Carbs: 159.62g.
Breakfast: Экомилк Сыр Творожный, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Авида Кефир 1%, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Snacks/Other: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Good!Es Подушечки со Сгущенным Молоком, Магнит Крендельки с Солью, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|