Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
82.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
3404 kcal
|
Fat: 173.86g | Prot: 119.35g | Carbs: 346.13g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Банан, Спрайт Спрайт, Coca-Cola Кола, Песочное Печенье, Банан, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Сахарный Песок, Творог 9%. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|