Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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95.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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1675 kcal
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Fat: 87.94g | Prot: 137.34g | Carbs: 77.68g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Sadia Salame tipo Italiano, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ervilhas (Congelado), Repolho Verde Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Dinner: Betânia Creme de Leite , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bonduelle Vegetais à Macedônia Congelados, Ervilhas (Congelado), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Repolho Verde Cozido, Fit Food Chocolate 70% Cacau com Stevia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Marcilioh's Weight History
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