Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2015
|
71.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 81.50g | Carbs: 142.29g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Мёд, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Голландский. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Кижуч, Кинто Наршараб. Dinner: Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2987 kcal
|
Exercise:
Judo - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriaZZet's Weight History
|