Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2371 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 96.82g | Carbs: 287.81g.
Breakfast: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Грецкие Орехи, Творог 5%. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Майонез, Борщ с Курицей. Dinner: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебнаш Фитнес. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|