Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
119.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2347 kcal
|
Fat: 98.96g | Prot: 160.77g | Carbs: 202.27g.
Breakfast: Pähkinäsekoitukset, Myllyn Paras Kaurapuuro, Möller Vahva Omega-3, Pakkasmarja Mustaherukka, Keiju Rypsiöljy. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Basmatiriisi, Pouttu Kanasuikale Hunajainen, Jauhelihakastike, Peruna. Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Savukinkkukuutio, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Other: Kanasalaatti Väkiviinietiikkapohjaisella kastikkeella, Oatly Kauramaito, Pikakahvi, Sokeri. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|