Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1865 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 134.86g | Carbs: 143.86g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Mlekovita Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Свинина Отварная, Plony Natury Natural Mix. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фрукты Грейпфрут, Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wrestler R's Weight History
|