Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
59.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
914 kcal
|
Fat: 23.25g | Prot: 69.73g | Carbs: 105.58g.
Breakfast: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Barilla Spaghetti N.5, Куриное Филе. Lunch: Яшкино Пряники Имбирные, Eco Botanica Конфеты Мелисса-Лайм с Экстрактом Юдзу, ВкусВилл Масло Кунжутное, Брокколи, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый. Dinner: Eco Botanica Конфеты Мелисса-Лайм с Экстрактом Юдзу, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Роскар Яйцо Экстра. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
musik1369's Weight History
|