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U 100, hoffentlich ist das morgen auch noch so... die Waage schwankt gerne....🙈
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99.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2024:
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1467 kcal
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Fat: 49.85g | Prot: 59.29g | Carbs: 139.65g.
Breakfast: Milch 1,5%, Seitenbacher Sonnen Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren. Lunch: Cocktailtomaten, Lindenhof Gouda, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Vollkorn Toast. Dinner: Käsesoße, Steinhaus Spinat-Ricotta-Tortelli. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. more...
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2827 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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