|
14% не посрал
|
94 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
2831 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 219.08g | Carbs: 327.27g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Агро-Альянс Полба Дробленая, ВкусВилл Филе Минтая, ВкусВилл Фарш из Семги, Авокадо Авокадо Хасс, Сырой Овощ. Dinner: Ашан Хурма, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Мистраль Гречка, Сметана 10%, Сырой Овощ, Pretto Сыр Рикотта, Грецкие Орехи, Молодая Морковь, Едим с Пользой Соевый Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|